¿Qué profesiones se ven especialmente afectadas por las enfermedades venosas crónicas?

¿Ya no puede llevar zapatos de tacón? ¿Sufre hinchazón en las piernas, hormigueo y la sensación de llevar un peso atado al tobillo? ¿Le aparecen cada vez más arañas vasculares en los muslos? No está sola. Las enfermedades venosas crónicas afectan a una gran parte de la población adulta; algunos grupos profesionales presentan un riesgo especialmente elevado.

¿Cómo se produce la sensación de piernas pesadas?

El sistema venoso de las piernas transporta la sangre de vuelta al corazón en contra de la gravedad. Las venas cuentan con válvulas y una bomba muscular que evitan que la sangre fluya en la dirección equivocada. Cuando las venas se vuelven cansadas y pierden elasticidad, aparece la sensación de piernas pesadas.

En ello desempeña un papel importante el colágeno tipo III, que es especialmente elástico. Con el paso de los años se altera su formación y en los vasos se depositan tipos de colágeno menos elásticos. El resultado son vasos endurecidos y calcificados, así como distintos trastornos del sistema vascular, como por ejemplo la insuficiencia venosa crónica.

¿Quiénes corren más riesgo?

La insuficiencia venosa crónica afecta hasta a la mitad de la población adulta. En su aparición influyen de forma importante la herencia, el sexo y el estilo de vida.

• ¿Alguien en su familia tiene problemas de varices? Entonces es muy probable que usted también se vea afectada.
• Las mujeres sufren problemas venosos hasta tres veces más que los hombres.
• ¿Tiene sobrepeso, está embarazada, toma anticonceptivos hormonales, presenta desequilibrios hormonales o pasa muchas horas al día de pie o sentada? Entonces también forma parte del grupo de riesgo.
• Entre las causas de la sensación de piernas pesadas también se encuentran la deshidratación, las molestias cardiovasculares o un funcionamiento deficiente del sistema linfático.

¿Puede influir la profesión?

Sí. Hay profesiones que aumentan el riesgo de trastornos venosos. ¿Cuáles son?

• Dependientas
• Peluqueras
• Personal de oficina
• Profesoras
• Enfermeras
• Cualquier trabajo que implique estar mucho tiempo sentado o de pie

¿Cómo se manifiestan las «piernas pesadas»?

• Disminución de la sensibilidad en las piernas
• Dificultad para caminar
• Hinchazón y dolor en las extremidades inferiores
• Hormigueo en las piernas
• Tendencia a la aparición de varices
• Aumento de las arañas vasculares

¿Cómo se puede frenar?

Conviene empezar a abordar los problemas venosos crónicos lo antes posible. Si se le hinchan las piernas, nota hormigueo, tiene calambres o siente las piernas pesadas durante días, acuda sin falta al médico. No lo atribuya al cansancio o a una falta de magnesio. El médico le explorará y, si procede, solicitará otras pruebas específicas para confirmar el diagnóstico. ¿Qué es probable que le recomiende?

Cambie su estilo de vida

Muévase más y lleve una alimentación saludable. Intente mantener su peso dentro de un rango normal. Use ropa cómoda que no le oprima en ningún punto y evite los tacones altos o los zapatos sin una suela estable. Los zapatos cómodos y saludables también pueden ser bonitos.

Nuestro consejo: ¿Qué deportes le convienen? Ciclismo, caminar o nadar.

Cuidado con el sol

En los días calurosos de verano procure refrescarse con regularidad, hacer pausas y darse un chapuzón en un lago o estanque. Asegúrese de prevenir la deshidratación.

Use medias de compresión

Ayudan a reducir la presión venosa elevada y aportan un alivio perceptible. Además, ayudan a evitar que las molestias vayan a más.

Tome venotónicos según indicación médica

Mejoran la circulación venosa, favorecen el flujo sanguíneo, reducen la presión venosa y refuerzan las paredes de las venas. Su toma regular y a largo plazo es la base para obtener buenos resultados frente a la sensación de piernas pesadas.

Cuide sus piernas

Dedíqueles a diario baños alternos con agua caliente y fría y masajéelas con cremas o geles de cuidado que ayudan a aliviar la sensación de piernas pesadas y a cuidar las venas.

Nuestro consejo: apueste por las plantas

En el mercado hay productos con extractos vegetales y de hierbas que revitalizan sus piernas. ¿Qué plantas y hierbas pueden ayudar? Castaño de Indias, castaño dulce, bálsamo de celidonia, caléndula y álamo, gemoterapia a partir de yemas de serbal o castaño, así como Tribulus terrestris (abrojo de tierra)